„Laimė – natūrali žmogaus būsena, tokia kaip alkis, pyktis, susijaudinimas, nuobodulys, abejingumas arba judrumas. Laimingi gali būti visi.“ Taip savo knygoje rašo nepaprastai populiarus savigalbos grupių mokytojas Paulas McKenna, kuris paskutinius 25 metus tyrinėjo, kaip padėti žmonėms tapti laimingesniems, ir sukūrė sistemą, galinčią padidinti laimės lygmenį.
„Išmokite būti laimingi“ – tai nėra dar viena knyga apie laimę, kurią pasiėmę į rankas tikimės, kad ją perskaitę atrasime stebuklingus patarimus apie laimę, o vėliau supratę, kad tai tik eilinis „proto knisimas“ nusiviliame ir numetame knygą į šalį. Knygoje apstu perliukų, kuriuos norėtųsi nusirašyti, nes tai padeda suprati tikrąją laimės esmę:
„Jei manote, kad visa tai pernelyg gerai, kad būtų tiesa, imkime ir išsiaiškinkime, ką šitai reiškia. “ (p. 12)
Taip pat knygoje teigiama, kad tik mūsų pasirinkimai nulemia mūsų sėkmę ir laimę. Todėl norint būti laimingiems nebūtina kažko keisti, o tik pasirinkti iš esamų galimybių.
„Gebėjimas rinktis yra nepaprasta jumyse slypinti galia, ir jos niekas negali atimti. Net jei jus užrakintų, vis tiek galėtumėte rinktis, kaip mąstyti ir kaip jaustis. Pasirinkimu galite keisti savo lemtį.“ (p. 75)
Galbūt didžiausią įspūdi palieka ši citata, su kuria kartais sunku sutikti, nors tai tikra tiesa:
„Būti laimingam paprasta. Būti nelaimingam – sunku.“ (p. 168)
Taigi, apibendrinant galima teigti, kad Paul McKenna knyga neišplaus smegenų ir iš tikro išmokys sustiprinti laimės pojūtį.